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매일 아침 1시간, 인생이 달라진 루틴 습관 공유 “아침을 어떻게 시작하느냐가 하루를 결정한다.” 이 흔한 말이 진짜 현실이 될 줄은 몰랐습니다. 저는 평범한 직장인으로, 늘 아침엔 피곤하고 급하게 하루를 시작하곤 했습니다. 그러던 중, 우연히 '아침 루틴'에 대한 책을 읽고 1시간 루틴을 실천해 보기로 결심했죠.그 후 제 삶에는 작지만 확실한 변화가 찾아왔습니다. 이 글에서는 실제로 제가 실천 중인 아침 루틴과, 그로 인해 얻은 변화를 공유하고자 합니다. ⏰ 아침 루틴 구성: 1시간의 흐름제가 실천 중인 아침 루틴은 총 60분, 다음과 같은 순서로 구성되어 있습니다.06:00~06:10 – 가벼운 스트레칭과 물 한 잔06:10~06:30 – 20분 독서 (비문학 중심, 자기계발 또는 인문)06:30~06:45 – 글쓰기 (일기 또는 블로그 초안)06:.. 2025. 7. 7.
하루 1시간 루틴으로 삶이 바뀐 이유: 직장인의 현실 후기 “시간이 없어서 아무것도 못 하겠어요.” 직장인이라면 한 번쯤 이런 말을 해보셨을 겁니다. 저도 그랬습니다. 아침엔 정신없이 출근 준비, 퇴근하면 피곤해서 누워 쉬다 보면 하루가 끝나 있죠.그런 제가 2025년 초, 한 가지를 결심했습니다. “매일 1시간, 나만의 루틴을 만들어 보자.”그 결심은 제 인생의 방향을 바꾸기 시작했습니다. 이 글은 하루 1시간 루틴이 제 삶에 어떤 변화를 가져왔는지, 직장인 입장에서 겪은 현실적 후기를 정리한 내용입니다. 🕒 시작은 ‘출근 전 1시간’제 루틴은 오전 6시에 시작됐습니다. 출근 시간은 8시 반이었기 때문에, 출근 전 1시간을 나만을 위한 시간으로 정했습니다.📖 15분 독서 (비문학 중심)📝 15분 글쓰기 (블로그 초안, 일기 등)🧘‍♂️ 10분 명상 + .. 2025. 7. 7.